Tips Mencegah dari serangan Jantung secara sehat

adscblog

infotrens.com - Serangan jantung memang tidak bisa di pandang dengan sebelah mata,serangan jantung ini bisa menimpa kapan saja,dan serangan jantung ini adalah salah satu penyakit yang sangat mematikan,tidak sedikit orang yang meninggal di akibatkan oleh serangan jantung,jadi bagi anda yang mungkin memiliki penyakit tersebut alangkah baik nya ajika anda selalu menjaga kondisi tubuh anda agar serang jantung tersebut tidak menyerang anda dengan begitu saja.

Menyangkut dengan serangan jantung ini dan jika anda adalah salah satu orang yang memiliki penyakit ini,alangkah baik nya jika anda selalu tau akan cara pencegahan penyakit jantung ini,seperti di kutip di merdeka.com ada beberapa cara untuk pencegahan penyakit jantung ini,di antaranya

1 :: Olahraga
Dengan ber olah raga ini adalah salah satu cara yang sudah di ketahui dari dulu,dan mampu mencegah dari serangan jantung ini,jika anda ber olah raga dengan olah raga yang tepat,maka andapun bisa menghindari atau mencegah dari serangan jantung tersebut,dan salah satu olah raga yang dapat anda lakukan adalah dengan Aerobik sekitar 30 menit

2 :: Menurunkan Berat Badan
dengan cara menurunkan berat badan anda bisa mencegah serangan jantung,selain dengan menurunkan berat badan bagi anda yang mengalami obesitas adalah penyakit yang fatal,karena di dalam tubuh anda lemak bisa saja membungkus jantung anda sehingga jantung tersebut tidak bekerja dengan baik yang mengakibat terjadi nya serangan jantung

3 :: Berhenti Merokok
Bahaya nya meroko bukan lah menjadi rahasia lagi,karena dengan anda mengkonsumsi roko ini maka brbagai penyakit yang berbahayapun mulai bermunculan,namun jika anda adalah salah satu bukan peroko,berarti anda melakukan langkah yang bijak untuk tubuh anda.

4 :: Mengurangi Minuman Ber Alkohol
Minuman ber alkohol bisa saja menimbulkan efek terjadinya serang jantung,jadi janganlah anda mengkonsumsi alkohol ini

5 :: Memakan makanan Yang tepat
Makanan merupakan bahan bakar untuk tubuh kita,jadi makanan ini juga berdampak pada tubuh kita,sudah seharus nya kita memilih makan yang tepat apalagi untuk anda yang punya penyakit serangan jantung ini,dan makanan yang di rekomendasikan antara lain buah buahan dan sayur sayuran

Semoga artikel nya bisa bermanfaat,untuk bisa melakukan kebiasaan di atas,tentunya berawal dari dalam diri kita sendiri.

adscblog

Recommendation Apps

ads1

Previous

Posting Lebih Baru

Next

Posting Lama

Posted by Dede Ubed, Published at 10 Maret and have 0 komentar